Het klinkt misschien wat onconventioneel, maar aarding kan een cruciaal element zijn voor het behoud van een goede gezondheid. Aarding, of "earthing", is een fenomeen dat wetenschappelijk is onderzocht en misschien minder onconventioneel is dan u zou denken.
Wat is aarding precies? Aarding houdt in dat er een verbinding wordt gemaakt met het elektrische veld van de aarde. De aarde heeft een negatieve lading (-), terwijl de lucht gevuld is met positieve (+) ionen. De aanwezigheid van verschillende vormen van elektromagnetische vervuiling (zoals GSM, WiFi, babyfoons, DTT, enz.) heeft het aantal positief geladen deeltjes in onze omgeving vergroot. Bovendien zijn onze huizen gevuld met elektromagnetische straling van apparaten zoals computers, tv's en magnetrons. Normaal gesproken ontladen we op natuurlijke wijze positief geladen deeltjes uit ons lichaam door fysiek contact te maken met de aarde. In de moderne tijd dragen we echter allemaal schoenen met rubberen zolen, waardoor het lastig is om overtollige positieve ionen via onze voeten af te voeren. Als gevolg hiervan absorberen onze lichamen deze positief geladen deeltjes en kunnen ze deze niet via onze voeten afvoeren, in tegenstelling tot onze voorouders die vaak op blote voeten liepen en een verbinding met de aarde onderhielden. Als u binnen loopt, kunt u onze aardingssokken in de winkel aantrekken.
Hoe beïnvloedt aarding ons lichaam? Het menselijk lichaam is een opmerkelijk en complex systeem. Uitleggen hoe aarding werkt, is een uitdaging en zelfs experts hebben moeite om een chemische en fysieke verklaring te geven. Niettemin is het duidelijk dat tegengesteld geladen elektrische krachten (+ en -) samenwerken, net als het concept van yin en yang of dag en nacht. Het aardoppervlak is negatief geladen en de atmosfeer is voornamelijk positief geladen. Heb je ooit de frisse en verkwikkende geur in de lucht opgemerkt na een onweersbui? Dat is een teken dat de atmosfeer voornamelijk negatief geladen is. Er zijn zelfs apparaten beschikbaar die de ionen in je leefruimte van positief naar negatief kunnen omzetten. In het menselijk lichaam zijn bloedcellen positief geladen, terwijl het bloed zelf negatief geladen is. Een teveel aan positieve ionen resulteert in overwegend positief bloed, waardoor de elektrische balans van bloedcellen verstoord wordt.
Wanneer u deze balans herstelt, gebeurt het volgende:
- Versterkt immuunsysteem
- Verminderde ontsteking
- Lagere stressniveaus
- Verlaagde cortisolspiegels
- Langzamer verouderingsproces
- Verbeterde slaapkwaliteit
- Gezondere hartslag
- Betere atletische prestaties
Toen ik deze lijst tegenkwam, was ik aanvankelijk sceptisch en beschouwde ik het als een marketingtruc van bedrijven die aardingsproducten verkopen. Mijn perspectief veranderde echter toen ik ontdekte dat talloze wetenschappelijke onderzoeken de effecten van aarding op het menselijk lichaam hebben onderzocht (1). Hoewel ik niet in al het onderzoek zal duiken, zijn sommige bevindingen opmerkelijk. Er is vastgesteld dat aarding een positieve invloed heeft op de samenstelling van het bloed en de sportprestaties (2). Er is ook waargenomen dat aarding tijdens de slaap het cortisolniveau kan verlagen, waardoor pijn en stress worden verminderd en de slaap wordt verbeterd (3). Een ander onderzoek geeft aan dat aarding het bloed minder viskeus maakt
Je zou aarding misschien niet meteen associëren met het voorkomen van veroudering. Het speelt echter wel een rol in dit opzicht. Vrije radicalen in ons lichaam zijn oxidanten die zichzelf proberen te neutraliseren omdat ze een elektron missen. De negatieve energie van de aarde dient als een bron van elektronen, die kunnen helpen schadelijke vrije radicalen in ons lichaam te neutraliseren. Door opnieuw verbinding te maken met de aarde kun je vrije radicalen neutraliseren en zo vroegtijdige veroudering voorkomen.
Veel mensen vinden douchen verfrissend en het is een gebruikelijke plek waar creatieve ideeën ontstaan. Misschien komt dat doordat douchen ons verbindt met de aarde!
U kunt uzelf aarden door uw schoenen uit te trekken en op blote voeten op gras of zand te lopen, een praktijk die ook wel bekend staat als "aarden". Douchen en zwemmen in de natuur kan u ook helpen aarden. Tegenwoordig kunt u aardingslakens of -matten kopen, die u kunt aansluiten op de leidingen van uw centrale verwarmingssysteem of een geaard stopcontact, zodat u toegang hebt tot de helende energie van de aarde terwijl u werkt of slaapt. Wees echter voorzichtig, want niet alle centrale verwarmingssystemen zijn geaard, dus zorg ervoor dat u dit goed test. Er zijn testers beschikbaar voor dit doel. U kunt uw aardingslaken of -mat ook aarden door een aardingspin in de aarde te steken.
Een handige tip is om alle elektrische apparaten in uw huis te aarden om het aantal positieve ionen in uw leefruimte te minimaliseren. Zorg er ook voor dat u uw huis grondig ventileert.
Zo kun je jezelf aarden:
- Loop op blote voeten op gras of zand
- Neem een douche
- Zwemmen in een natuurlijk waterlichaam
- Was uw handen onder stromend water
- Koop een aardingsmat
- Koop een aardingslaken
